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春季幼儿保健的8个小常识

新闻来源:99健康网04月17日 09:39 字号: TT

摘要:春天到了,春天是养生的好时机,幼儿也不例外,下面就是小编介绍的有关春季幼儿保健的一些小常识,赶紧来看看吧。

春天到了,春天是养生的好时机,幼儿也不例外,下面就是小编介绍的有关春季幼儿保健的一些小常识,赶紧来看看吧。

1、合理穿衣

春季,气温升高,天气回暖,但早晚温差大,对于小孩来说,不是很好,因为小孩免疫系统不完善,容易生病。妈妈要注意根据天气变化,为小孩增添衣服,不要令小孩着凉,但也别捂太多,确保小孩身体暖和,足以抵抗冷风即可。

2、适当补钙

在这个季节,小孩发育速度快,尤其是3岁以下的小孩,会长高。不过需要补钙,才能促进小孩身体发育。一般,食补是最好的补钙方法。妈妈可以煮骨头汤、虾皮给孩子。但要记住的是,平时不要让小孩吃太多糖和巧克力,因为它们不利于对钙的吸收。

3、多补充维生素C

维生素C对提高小孩免疫力有帮助,还能对抗春季出血症。如果家有小孩,要多让小孩吃富含维生素C的蔬菜水果,比如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若小孩不爱吃蔬菜,妈妈可以做成蔬菜汁给小孩喝。水果也一样,做成果汁,味道很好。

4、多吃粗杂粮

到了春季,可以让小孩多吃粗粮和杂粮,为身体提供能量,避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用,能为身体提供矿物质,还有助于胃口的改善。

5、预防消化不良

春季腹泻病高发,由饮食不当、消化不良引起,要注意饮食调节。虽然需要给小孩补充营养,但也不能一次性吃太多,会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐,养成良好的饮食习惯,避免小孩消化不良。

6、少去人多的地方

在春季,上呼吸道感染疾病发病率增高,为避免小孩患病,应该少去人流密集的地方,尤其是人多的公共场所。如果带小孩外出,最好让小孩戴上口罩。等到了人少的地方,再把口罩取下来。看到旁边有人咳嗽,最好远离,因为小孩抵抗力低,容易感染细菌而发病。

7、少接触花粉

春季鲜花盛开,花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩,要远离花粉,避免引发疾病。日常还要预防哮喘病,避免与花粉直接接触,注意个人卫生,养成良好的生活习惯。

8、多参加户外活动

在这个阳光灿烂、气候怡人的季节里,常带小孩去环境优美的地方锻炼身体有好处,一方面可以增强小孩身体抵抗力,另一方面可以改善身体体温调节功能,让小孩更好地适应季节的变化,与疾病相抗争。

圈贵阳编辑:周晓艳

 


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